Tips para Reembolsar Lentes Ópticos


 

TIPS

Si esta participando del Operativo Oftalmológico y tiene dudas sobre como reembolsar este gasto:

 Recordemos que el Seguro Complementario de Salud – SURA –  SIEMPRE actuará posterior a su sistema previsional de salud, por lo tanto le sugerimos lo siguiente:

 Para que el Seguro Complementario de Salud  Vigente “SURA”,  realice el Reembolso correspondiente, es necesario que lleve su BOLETA a cualquier sucursal de FONASA o de ISAPRE si corresponde para la bonificación respectiva, en caso de que no exista reembolso de su previsión debe pedir que le TIMBREN la Boleta original  como prestación NO REMBOLSABLE.

Debe explicar a FONASA que se trata de un operativo oftalmológico realizado en faena a través de su Empresa y que se trata de lentes Ópticos. (recuerde que debe presentar RECETA MEDICA CON PRESCRIPCION DE LENTES MAS LA BOLETA RESPECTIVA DEL GASTO).

Si usted tuviera reembolso en su Isapre o Fonasa,  ya sea por edad o por su plan especial de Isapre es importante llevar adicionalmente una fotocopia de los documentos (Boleta y Receta o carnet de receta) de manera que le quede un respaldo para enviar a SURA acompañado deL BONO Y/O BOLETA TIMBRADA COMO NO BONIFICABLE  que le dará su isapre o fonasa por concepto de reembolso.

Recuerde también que si Ud. Es FONASA y tiene mas de 55 años de edad,  dicha entidad previsional le realizará una bonificación por Lentes Ópticos.

  • Si requiere mayor orientación no dude en consultar a las Asistentes Sociales del área de Beneficios o en forma directa con Ejecutiva de Seguro SURA.

SURA

Quieres revisar las fechas de los Operativos Vigentes: revíse AQUI

 

¿Autoconfianza?… “Quien no previene…Accidente tiene”


PREVIENE

Estimados(as) Colaboradores(as):

Compartimos este video con la reflexión sobre la importancia de utilizar nuestros implementos de protección personal, mantenernos atentos en la jornada laboral, la importancia de nuestra charla de inicio de jornada… y más importante que cualquier cosa… lo valioso que somos cada uno de nosotros…

Recuerde:

  • Utilice en todo momento sus implementos de seguridad.
  • Informe si detecta alguna condición de riesgo.
  • Cuídese usted y a su compañero de labores.
  • Aporta tus experiencias a tus compañeros(as).

EPP

 

 

Fiestas Patrias : “Alimentación Segura”


portada

Los días de fiestas patrias son un momento de celebración para todos los chilenos donde aprovechamos de compartir y comer platos típicos como empanadas, parrilladas, motes con huesillo entre otros; donde nuestro consumo de calorías se puede hasta triplicar en comparación a nuestra dieta habitual… Por ello hemos realizado un resumen de diferentes Tips que nos pueden ayudar a regular lo que consumimos y a la vez evitar enfermedades!…

1. Mantén la temperatura de los alimentos: calientes sobre 65°C (empanadas, carnes cocidas, etc.) y fríos bajo 5°C (carnes crudas, mayonesa, postres, etc.).
2. Separa alimentos crudos de los cocidos, evitarás una intoxicación.
3. Lávate las manos: antes de manipular alimentos, antes de comer y después de ir al baño.
4. Adquiere alimentos en el comercio formal.
5. Lava las superficies de trabajo antes y después de preparar alimentos.
6. Consume siempre los mariscos cocidos.

 

Captura

  • Regule el consumo de alimentos y bebidas, ya que, fácilmente podría sobrepasar las calorías necesarias.
  • Consuma sólo en locales autorizados.
  • Si consume carne, procure que en lo posible esté bien cocida.
  • Consuma ensaladas y frutas naturales.
  • Recuerde lavar las verduras y frutas antes de consumirlas.
  • Controle el consumo de golosinas en los niños.
  • Si sale de camping, lleve los alimentos en una nevera con hielo.
  • Evite consumir grasas saturadas tales como: embutidos, interiores, cerdo, frituras, etc.
  • Si va a consumir empanadas prefiéralas al horno.

 

Festeja este 18 sin excesos

El consumo de comidas típicas de la fecha, que son altas en grasas y calorías, sumado al alcohol, puede causar una sobrecarga alimenticia y acarrear desagradables consecuencias, tales como:

INDIGESTIÓN (DISPEPSIA): se presenta con síntomas como pesadez, hinchazón o dolor en la parte superior del vientre y puede generar náuseas, vómitos y diarrea.

ACIDEZ O IRRITACIÓN GÁSTRICA: si el consumo de alcohol es excesivo se puede producir una irritación de las paredes del estómago, lo que se manifiesta con acidez o ardor en la zona. Estos síntomas hay que monitorearlos, ya que si empeoran pueden derivar en una úlcera.

Captura2

La clave está en el autocontrol. Come y bebe de todo, pero hazlo con mesura:

  • Evita las mezclas. No comas empanadas, carne y choripán en un mismo almuerzo, dosifica lo que consumes, sírvete porciones moderadas y agrega siempre verduras a tu plato.
  • Si Consumirás alcohol hazlo moderadamente y nunca con el estómago vacío. Los alimentos retrasan su entrada al torrente sanguíneo.
  • Deja pasar una hora y media entre cada trago. Bebe jugos o agua entre medio.
  • Ordena tu consumo de bebidas y comida. No aumentes desproporcionadamente tu ingesta de calorías todos los días de celebración.
  • Escoge bebidas de menor grado alcohólico como el vino tinto o blanco, y evita los destilados.
  • TU ELIGES…

Captura3

Durante esta fecha se ingieren más calorías y se consumen varios alimentos que no son parte de la dieta diaria. Por eso, al terminar las celebraciones, es necesario desintoxicar el organismo para eliminar elementos dañinos y evitar molestias como cansancio, dolor de cabeza, palidez, congestión o irritabilidad.

Éstas son 6 acciones que puedes poner en práctica los días posteriores a Fiestas Patrias para cuidar tu salud y sentirte mejor:

  1. Consumir sólo frutas y verduras frescas con alguna proteína.
  2. Tomar abundante agua (más de ocho vasos diarios).
  3. Realizar actividad física al menos cuatro veces a la semana, durante mínimo 30 minutos.
  4. Disminuir el consumo de azúcar y sal por unos días, y limitar el consumo de carbohidratos.
  5. No beber alcohol por algunas semanas.
  6. Disminuir la ingesta de café. ​​

MENU

 

… Finalmente nos damos cuenta, que en Fiestas Patrias… “Las queremos hacer todas”!!!

Una última radiografía en la Humorada al típico chileno en Fiestas Patrias:

“Para que a este 18 no le falte nada, te presentamos los 18 imperdibles de estas Fiestas Patrias”

… Anímate, no te quedes con el conocimiento…

charlas

 

Fuentes Vinculadas a la nota completa: