Día: 16 de abril de 2010

HOY VIERNES 16 CMSG SALUDÓ EN EL DÍA DE SU CUMPLEAÑOS A MARTA CASTILLO QUIEN TRABAJA DÍA A DÍA PARA LOGRAR LAS METAS QUE ELLA Y SU EMPRESA SE HAN PROPUESTO.

Cada cumpleaños renueva nuestra existencia y es un año más de juventud cuando se tiene un corazón sin edad, una vida inspirada por el amor y guiada por la inteligencia.  ¡¡¡Feliz Cumpleaños!!!

Además de recibir el saludo de sus compañeros de trabajo en este día tan especial, CMSG le entregó como gesto de agradecimiento un presente.

También recibió un saludo de cumpleaños el señor Rubén Ortíz a quien de igual forma se le entregó un presente de manos de uno de sus compañeros de trabajo.

Valores:

Seguridad: Valoramos la Integridad física y psicológica de las personas por sobre la producción y por lo tanto, promovemos el actuar seguro en todos los ambientes y situaciones, dentro y fuera de la compañía.

Respeto: aceptamos y valoramos a todas y a cada unas de la personas con quienes nos relacionamos independientemente de su Rol y jerarquía. Asimismo cuidamos nuestro entorno físico, social y normativo, realizando una actividad minera consciente y rigurosa en el cumplimiento de sus procedimientos.

Los años llevan a que cada vez tengamos menos temas de conversación con quien nos acompaña. El silencio se pude convertir en una constante y sinónimo de ruptura en nuestras relaciones.

«Un matrimonio mayor desayunaba el día de sus bodas de oro. La mujer untó mantequilla en la corteza del pan y se la ofreció al marido, quedándose ella con la miga. -Siempre quise comerme la mejor parte –se dijo a sí misma, -pero le quiero, y durante estos cincuenta años procuré controlarme, y le daba siempre la miga. Pero hoy quiero darme este gusto.

Para su sorpresa, en el rostro de su marido se abrió una gran sonrisa:

-Gracias por este regalo. Durante cincuenta años siempre quise comerme la corteza, pero como te gustaba tanto, nunca me atreví a pedirlo, para mantener la armonía de nuestro matrimonio».

Paulo Coelho

Un grave error en cualquier relación y desgraciadamente más común de lo que pudiera parecer, es la falta de comunicación. Abstenernos de manifestar nuestros sentimientos, pensamientos, esperanzas, o miedos a la persona con la que compartimos nuestra vida, ya sea por vergüenza, temor a menoscabar nuestra posición o por el motivo que sea, acabará conduciendo inevitablemente al quiebre.

Puede que no ocurra nada espectacular, que no se produzcan grandes discusiones o arrebatos, pero si muere el diálogo, la relación terminará tarde o temprano.

Recomendación

Debe existir una total libertad en la comunicación dentro de la pareja.

Nunca deben haber temas tabú, incluso debemos poder expresar con entera soltura aquello que pueda no acabarnos de gustar de nuestra pareja. Todo va a contribuir a fortalecer la relación, a enriquecerla. Eso sí, jamás se deben usar tonos despectivos o imperativos.

La comunicación libre, irá mejorando poco a poco la vida diaria, permitiendo llegar a conocer, y comprender, de mejor manera a nuestra pareja con cada día que pase.

«Las oportunidades de vida
y felicidad de un niño
no dependen de los bienes materiales,
dependen de la calidad del padre y de la madre,
de la calidad de amor que recibe
desde el primer momento de su vida.»

Valores:

Seguridad: Valoramos la Integridad física y psicológica de las personas por sobre la producción y por lo tanto, promovemos el actuar seguro en todos los ambientes y situaciones, dentro y fuera de la compañía.

Respeto: aceptamos y valoramos a todas y a cada unas de la personas con quienes nos relacionamos independientemente de su Rol y jerarquía. Asimismo cuidamos nuestro entorno físico, social y normativo, realizando una actividad minera consciente y rigurosa en el cumplimiento de sus procedimientos.

Alimentación

• Consuma 3 veces en el día productos lácteos

como leche, yogur, quesillo o queso fresco, de

preferencia semidescremado o descremados.

• Coma al menos 2 platos de verduras y 3 frutas

de distintos colores cada día.

• Coma porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al

menos 2 veces por semana, en reemplazo de la

carne.

• Coma pescado, mínimo dos veces por semana,

cocido, al horno, al vapor o a la plancha.

• Prefiera los alimentos con menor contenido de

grasas saturadas y colesterol.

• Reduzca el consumo habitual de azúcar y sal.

• Tome 6 a 8 vasos de agua al día.

.recuerde que usted lo es todo para las personas que están a su alrededor.

.no deje que los falsos alimentos destruyan su cuerpo.

Actividad física

• Camine como mínimo 30 minutos diarios.

• Realice ejercicios de estiramiento o elongación.

• Prefiera recrearse activamente.

• Realice pausas activas en el trabajo.

• Realice ejercicios 30 minutos 3 veces por semana.

.Adapte la intensidad a su ritmo personal.

.Participe de las actividades

deportivas que implemente la empresa para usted.

Higiene dental

• Cepille sus dientes 2 o 3 veces al día con pasta

dental. Usar pasta infantil entre los 3 y 6 años. No usar

pasta dental en menores de 3 años.

Tabaco

• Exija ambientes libres de humo de tabaco y

proteja a los no fumadores.

• No empiece a fumar, aprenda a decir no al tabaco.

• Infórmese sobre los efectos dañinos del tabaco.

Elija no fumar.

• Deje de fumar, evitará graves enfermedades y

mejorará su calidad de vida.

Valores:

Seguridad: Valoramos la Integridad física y psicológica de las personas por sobre la producción y por lo tanto, promovemos el actuar seguro en todos los ambientes y situaciones, dentro y fuera de la compañía.

Respeto: aceptamos y valoramos a todas y a cada unas de la personas con quienes nos relacionamos independientemente de su Rol y jerarquía. Asimismo cuidamos nuestro entorno físico, social y normativo, realizando una actividad minera consciente y rigurosa en el cumplimiento de sus procedimientos.